logo
nl versie   uk version    

Coronacrisis

Hallo Feel Fit(s)ters,

Vanaf woensdag 20 mei geven Olga en Femke samen van 9 – 10 uur een circuit buitentraining in Clingendael. Deze training zal bestaan uit afwisselende conditie en spierversterkende oefeningen. Er is veel animo, maar indien je interesse hebt, laat dit dan Olga of Femke weten. Wellicht dat ze een extra buitenles gaan opzetten!
Voor tijdstip van verzamelen, plaats en verder informatie: mail Olga of Femke (zie ZOOM SCHEMA).
Betalen gaat via een tienrittenkaart, die in de Corona periode 65€ kost.
De les is al bijna vol…!

De maandagochtend Bodyshape ZOOM van Magda begint vanaf nu om 9 uur.

Online Live Lessen via ZOOM:

Graag opgeven bij degene die de les geeft!

MAANDAG

09.00 - 09.40 Yoga door Marja (marenergie@hotmail.com)

09.00 - 09.40 Bodyshape door Magda (magdaoord@kpnmail.nl)

10.30 - 11.30 Feel Fit Man BUITEN door Andreas (andre@andrenaber.nl)

19.30 - 20.10 Pilates door Maggie (maggie@magmenu.nl)

DINSDAG

09.00 – 09.40 Bodyshape door Magda (magdaoord@kpnmail.nl)

10.30 - 11.10 Stretch&Shape door Magda (magdaoord@kpnmail.nl)

20.30 - 21.10 Zumba&Shape (veel Shape…) door Olga (olga.altaba@gmail.com)

WOENSDAG

09.00 - 10.00 Circuit BUITEN door Olga (olga.altaba@gmail.com) en Femke (fasimons@hotmail.com)

10.00 - 10.40 Bodyshape door Inger (kkbool@ziggo.nl)

DONDERDAG

09.00 - 09.40 Grondoefeningen door Magda (magdaoord@kpnmail.nl)

10.30 - 11.30 Feel Fit Man BUITEN door Andreas (andre@andrenaber.nl)

19.30 - 20.10 TRY-OUT BBB Pilates mix door Maggie (maggie@magmenu.nl)

VRIJDAG

09.00 - 09.40 Pilates door Marja (marenergie@hotmail.com)

10.00 - 10.40 Bodyshape door Inger (kkbool@ziggo.nl)

Oefeningen voor thuis:

Oefening 1 | Oefening 1A | Oefening 1B | Oefening 1C
Oefening 2 | Oefening 2A | Oefening 2B | Oefening 2C
Oefening 3 | Oefening 3A | Oefening 3B | Oefening 3C
Oefening 4 | Oefening 4A | Oefening 4B
Oefening 5 | Oefening 5A | Oefening 5B | Oefening 5C
Oefening 6 | Oefening 6A | Oefening 6B | Oefening 6C
Oefening 7 | Oefening 7A | Oefening 7C
Oefening XA

Hoe werken de live lessen via ZOOM?

Het is vrij simpel; ik (tamelijk digibeet) heb het zelf al uitgeprobeerd.
Je moet de app ZOOM (cloud meetings) downloaden via de APP of Play store.
Neem daar even tijd voor, je moet ook je naam e.d. invullen. Je geeft je daarna op (via je mail) Maggie voor de les die je wilt volgen : maggie@magmenu.nl. Je krijgt daarna van haar op je mail een link. Een paar minuten voordat de les begint druk je op die link; je ZOOM app gaat dan meteen open.
Onderaan in het beeld staat: sign in , daar doe jij niets mee, je wacht gewoon.
Op het moment dat de les begint maakt Maggie (bij haar thuis) contact; je ziet haar dan opeens op je PC, je ipad of mobiel.
Leg je matje neer en dan kun je beginnen.

Je betaalt via je tienrittenkaart of als je een abonnement hebt betaal je niets.

Mocht het een succes zijn dan gaat Marja Yoga lessen via ZOOM geven.
Ook Andreas staat in de startblokken om de mannen een ZOOM les aan te bieden.
En daarna….. wie weet!

SCHRIJF JE IN (a.s. vrijdag 3 april beginnen we) EN LATEN WE ER EEN SUCCES VAN MAKEN!

Heb je nog vragen: mail mij of Maggie!
Heb je hulp nodig voor ZOOM: vraag je (klein)kind of buurman/vrouw, of mij!

We gaan ervoor!

Magda